Vitamin C:
ist entscheidend für die Stärkung des Immunsystems und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen. Es fördert zudem die Kollagensynthese, was für gesunde Haut, Gelenke und Blutgefäße wichtig ist.
Vitamin E:
wirkt als starkes Antioxidans, das Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Es unterstützt auch die Gesundheit der Haut und des Immunsystems.
Vitamin A:
ist für die Aufrechterhaltung guter Sehkraft unerlässlich, besonders bei schwachem Licht. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute.
Vitamin B12:
ist wesentlich für die Produktion roter Blutkörperchen und hilft bei der Verhinderung von Anämie. Es ist außerdem wichtig für die Nervengesundheit und die DNA-Synthese.
Vitamin B6:
ist unverzichtbar für den Stoffwechsel, die Gehirnentwicklung bei Kindern und die Aufrechterhaltung des Immunsystems. Es hilft zudem bei der Regulation von Stimmungen, da es an der Produktion von Neurotransmittern beteiligt ist.
Vitamin B2 (Riboflavin):
ist entscheidend für die Energieproduktion im Körper und unterstützt die Gesundheit von Haut, Augen und Nervensystem. Es hilft auch beim Abbau von Medikamenten und Umwelttoxinen.
Vitamin B1 (Thiamin):
ist wichtig für die Umwandlung von Nährstoffen in Energie und spielt eine Schlüsselrolle im Kohlenhydratstoffwechsel. Es unterstützt außerdem die Herzfunktion und die
Nervengesundheit.
Folsäure:
ist für die Bildung roter und weißer Blutkörperchen im Knochenmark essentiell und spielt eine wichtige Rolle in der
DNA-Synthese. Sie ist besonders wichtig in der Schwangerschaft, da sie zur Verhinderung von Geburtsfehlern beiträgt.
Pantothensäure (Vitamin B5):
ist wichtig für die
Synthese von Coenzym A, das bei zahlreichen lebenswichtigen Reaktionen im Körper eine Rolle spielt, darunter die Produktion von Energie. Es unterstützt
auch die Produktion von Hormonen und Cholesterin.
Niacinamid (Vitamin B3):
unterstützt die Funktion des Verdauungssystems, der Haut und der Nerven. Es ist auch wichtig für die Umwandlung von Nahrung in Energie.
Biotin:
ist entscheidend für gesunde Haare, Haut und Nägel. Es spielt außerdem eine Rolle im Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten.
Vitamin D:
ist unerlässlich für die Aufnahme und den Stoffwechsel von Calcium und Phosphor, was für starke Knochen und Zähne wichtig ist. Es unterstützt auch das Immunsystem und kann das Risiko für bestimmte Krankheiten senken.
Vitamin K2:
spielt eine Schlüsselrolle bei der Blutgerinnung und hilft, Knochen stark und gesund zu halten, indem es die Einlagerung von Calcium fördert.
Magnesium:
ist entscheidend für über 300 biochemische Reaktionen im Körper, einschließlich der Muskel- und Nervenfunktion sowie der Energieproduktion. Es hilft auch, den Blutdruck zu regulieren und unterstützt das Knochengerüst.
Kalium:
ist wichtig für die Aufrechterhaltung des normalen Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts im Körper sowie für die Herzfunktion. Es unterstützt auch die Muskelfunktion und die Nervensignalübertragung.
Calcium:
ist essentiell für den Aufbau und Erhalt starker Knochen und Zähne. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und Muskelkontraktion.
Zink:
ist wichtig für das Immunsystem, die Wundheilung und die DNA-Synthese. Es spielt auch eine Rolle bei der Zellteilung und beim Wachstum.
Mangan:
ist notwendig für den Stoffwechsel von Aminosäuren, Cholesterin, Glukose und Kohlenhydraten. Es trägt auch zur Bildung von Knochen und zur Blutgerinnung bei.
Kupfer:
unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen und stärkt das Immunsystem. Es ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Knochen und Nerven.
Chrom:
trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei, indem es die Wirkung von Insulin verstärkt. Es ist auch wichtig für den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten.
Molybdän:
spielt eine Rolle bei der Entgiftung von Schwefelverbindungen im Körper und unterstützt die Funktion von Enzymen, die für verschiedene biochemische Prozesse wichtig sind.
Selen:
ist ein starkes Antioxidans, das die Körperzellen vor Schäden schützt und die Immunabwehr unterstützt. Es ist auch wichtig für die Schilddrüsenfunktion.
Jod:
ist essentiell für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die für die Regulierung des Stoffwechsels, des Wachstums und der Entwicklung wichtig sind. Es unterstützt auch die kognitive Funktion.
Taurin:
ist wichtig für die Herzfunktion und die Entwicklung des zentralen Nervensystems. Es spielt auch eine Rolle bei der Gallensalzbildung, was für die Verdauung von Fetten wichtig ist.
Betacarotin:
eine Vorstufe von Vitamin A, ist wichtig für die Sehkraft, das Immunsystem und die Hautgesundheit. Als Antioxidans schützt es die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.